לחימה משולבת הינה שיטה המשלבת קראטה מגע מלא ואגרוף תאילנדי במטרה ליצור שיטה חזקה ויעילה יותר על ידי שילוב היתרונות וחיפוי על החסרונות של כל שיטה בנפרד.
השיטה נוסדה בשנת 1985 על ידי אלי אלימלך, ומאז הפכה לשיטה המובילה בארץ בתחום אומנויות הלחימה במגע מלא. חניכי השיטה בולטים באיכותם ובהישגיהם בכל תחרות בה הם משתתפים: קראטה מגע מלא, אגרוף תאילנדי, קיק בוקס או אגרוף.
אחד מעקרונות היסוד של השיטה הוא קו מחשבה פתוח. אין קפיאה על שמרים אלא חיפוש מתמיד אחר שיפורים. עקרון נוסף הוא כי כל אדם מתחרה בראש ובראשונה עם עצמו. כלומר, התקדמות המתאמן נמדדת יחסית לגביו ולא בהשוואה לאחרים.
לחימה משולבת מתאימה לכל אחד, החל במתן אפשרות לחניכים להתאמן כדי להשתפר ולהתחזק לשם הגנה עצמית בלבד ועד אפשרות להתחרות ברמה מקצועית בחו"ל.
סמל השיטה
הידיים
מסמלות עוצמה ורכות: היד הקמוצה לאגרוף מסמלת את פנימיות הלוחם - קשוח וחזק. היד הפתוחה העוטפת את היד הקמוצה מסמלת את חיצוניות הלוחם - רכות ושלווה אשר נובעות מבטחונו ואמונתו בעצמו ובדרכו.
• EE
ראשי התבות של השם אלי אלימלך - מייסד השיטה והעומד בראשה.
• הדמויות
הדמיות מסמלות סיטואציה של קרב מגע מלא, עיקרון של שיטת לחימה משולבת - מגע מלא, כדי שהשיטה והידע יהיו שימושיים ויעלים.
אבני היסוד של הלוחם
• הנפש (הנשמה)
1) רצון ונחישות - הרצון להצליח ולהיות אומן לחימה, והנחישות באימונים להגיע למטרה זאת.
2) משמעת עצמית - משמעת עצמית לאימונים עצמיים ולהתמדה בלי לוותר גם כשקשה.
3) רוח קרב (ספיריט) - הרוח של הלוחם להילחם באומץ ובנחישות מול כל יריב.
• הגוף
4) עוצמה וחוסן גופני - כוח וחוזק ההתקפה, ויכולת ספיגה מול התקפות היריב.
5) מהירות - היכולת לנוע מהר, להגן ולחמוק מהתקפות היריב וכן לבצע התקפות מהירות.
6) דיוק - היכולת לפגוע בנקודות תורפה של היריב גם תוך כדי תנועה בקרב.
7) כושר גופני - יכולת לבצע מאמץ גופני קשה לאורך זמן, דבר הכרחי לקרב.
8) תיזמון - התקפה בזמן המתאים ביותר כאשר היריב אינו מוכן ואינו מסוגל להגן.
• המוח
9) טכניקה - הדרך בה מבצעים את העמידה, ההגנה וההתקפה כדי שיופק מקסימום הכוח, מהירות ויציבות.
10) טקטיקה - הדרך שבה צריך לנהל את הקרב בהתאם לסוג היריב וליתרונותיך היחסיים עליו.
עשרת הדברות של לחימה משולבת
1
אין זו בושה לפחד לפני הקרב. הפחד הוא ידידו של כל ספורטאי טוב בעל הגיון בריא
2
מיהו מקצוען?מקצוען הוא אדם שממשיך לבצע לא חשוב מה הוא מרגיש בפנים
3
נצל את הפחד שלך ותהפוך אותו לאש
4
כששניים נכנסים לזירה רק לאחד מהם מגיע לנצח, כשאתה נכנס לזירה אתה חייב לדעת שהניצחון מגיע לך כי: קמת מוקדם יותר, רצת רחוק יותר, נלחמת חזק יותר והתאמנת קשה יותר מיריבך
5
אם תרשו לעצמכם לאבד ריכוז תרשו לעצמכם להכשל
6
הניצחון מתחיל ברגע שהחלטת שהוא מגיע רק לך ואתה מאמין אמונה מלאה בהחלטה זו
7
החזקים והחלשים מתגלים בקרבות הקשים ורק אתה מחליט איך יגלו אותך
8
אלוף הוא מי שיודע לגבור על עצמו ברגעים הקשים
9
הברק בעיניים –זהו ההבדל בין מי שבא להשתתף בתחרות לבין מי שבא לנצח בתחרות
10
מה ההבדל בין גיבור לפחדן? אין הבדל, מבפנים הם זהים לגמרי - שניהם מפחדים להיפגע או למות,אך היוזמה של הראשון היא זו שהופכת אותו לגיבור ואילו חוסר היוזמה של השני הופכת אותו לפחדן
